App for all athletes
ATHTRALog

試合当日に、最高の自分を。

ATHTRALogは5つの科学的指標が
コンディションを自動判定し、最適なプログラムを提案。
データドリブンなトレーニング管理で、
試合当日にピークパフォーマンスを発揮する。

✓ 基本機能ずっと無料
6
段階の
フェーズ判定
30+
種類の
プログラム
6
種類の
持久力テスト
70+
競技別
補助種目
ATHTRALog アプリ画面

ATHTRALogを使うと、
トレーニングがこう変わる

😵 追い込みすぎて怪我
🤔 何をやればいいかわからない
📉 試合で力が出せない
😐 いつまでも記録が伸びない
🛡️ 疲労を数値で管理、怪我予防
📋 最適なメニューを自動提案
🏆 試合日にピークを自動調整
📈 データで成長を加速

感覚トレーニングの限界

なんとなくメニューを組み、なんとなく追い込む。
それが怪我やスランプ、試合でのパフォーマンス低下の原因になっていませんか?

🤕

追い込みすぎて怪我

疲労が蓄積していることに気づかず、限界を超えてしまう

📉

試合でピークが合わない

練習では調子がいいのに、本番で力が出せない。ピーキングが感覚頼り

🤔

メニューの迷い

何をやればいいのか分からない。ネットの情報に振り回される

😐

成長の停滞

毎回同じメニューでマンネリ化。いつまでも記録が伸びない

ATHTRALogが、すべて解決します

あなたに合った使い方を見る

ATHTRALogはあらゆるタイプのアスリートに対応。
あなたの目的に合わせた詳しい活用法をご覧ください。

ATHTRALogでできること

全48画面・全機能一覧はこちら →

フェーズ判定
🛡️ 最大の強み

試合当日にピークを合わせる
7段階コンディション判定

ACWR・RPE乖離・推定1RM変化・ジャンプ力・主観コンディションの5指標から、今の状態をフェーズ判定。試合に向けた疲労コントロールを自動化し、ベストコンディションで本番を迎えられます。

🏆 TAPERING判定で試合前の疲労抜きを自動管理。
追い込みすぎも、休みすぎも防ぎます
🔥 PEAK 📈 RECOVERING ⚠️ OVERREACHING 🎯 TAPERING 📊 UNDER-STIMULATED 📉 DECLINING 🛑 REST NEEDED
プログラム
🧠 AI搭載

診断で最適なプログラムを選択、
AIが微調整

目標・経験・時期に応じた診断で、30種類以上のプログラムから最適な1つを選択。推奨重量は過去データから自動計算。AIチャットで種目変更や負荷調整も即相談できます。

🤖 週次AIレポートでパフォーマンス分析・
パーソナライズされた改善提案を自動生成
持久力テスト・競技別
⚡ 持久力 × 競技別

6種の持久力テスト ×
70+の競技別エクササイズ

Yo-Yoテスト IR1/IR2、クーパーテスト、ブロンコテスト、RASTテスト、300ヤードシャトルの6種に対応。さらにあらゆる競技に対応した専門エクササイズで、パフォーマンスに直結するトレーニングを提供します。

🔬 テスト結果はMy Recordsに自動記録。
Tabata・Norwegian 4×4等のプロトコルタイマーも内蔵
シェアカード

シェアカード × 月次まとめ ×
自己ベスト通知

毎日のトレーニング後にワンタップでシェアカードを作成。月次まとめカードも自動生成。推定1RM・ジャンプ力・セット数を一枚にまとめてSNSシェア。自己ベスト更新時にはポップアップで通知。「記録して、共有して、また頑張る」仕組みが成長を加速させます。

6種類のフィルター × 3テンプレート。
成長予測グラフで12週先の目標も可視化
メニューをテンプレート保存すれば、2回目以降はワンタップで呼び出し(Free1件/Middle3件/Pro無制限)。毎回の入力がラクだから、記録が続く

試合日から逆算して、本番にピークを合わせる

📅 試合3ヶ月前 → 筋力の土台づくり

あなたにあった最適なプログラムで、基礎体力を向上。ACWRでリスクを最小化しながら効率よく成長

⚡ 試合1ヶ月前 → パワー変換

つけた筋力を競技パフォーマンスに転換。フェーズ判定で、無理なく移行。

🏆 試合2週間前 → テーパリング

負荷を落としすぎず、パフォーマンスを維持したまま本番へ。

🔥 試合当日 → PEAK CONDITION

身体の準備は万全。あとは全力を出すだけ。

すべてのフェーズに対応

診断に答えるだけで、最適な1つが決まる

30+
種類以上のプログラム
💪
筋力向上
4種類
🏋️
筋肥大
5種類
パワー
4種類
🎯
機能特化
3種類
📅
シーズン
4種類
🏁
ピーキング
3種類
📝
単発
5種類
🏃
持久力
10+
🔄
復帰
1種類
🔁
サーキット
2種類
📌 さらに70種類以上の競技別補助トレーニング6種の持久力テストを収録

あなたに最適なプログラムは?

30秒の診断で、今すぐ始めるべきプログラムがわかります

STEP 1 / 3

トレーニング経験はありますか?

👉 あなたにおすすめ

チーム・部活動の指導者へ

選手全員のコンディションを一画面で把握。
プログラム配信からコミュニケーションまで一元管理。

📊

疲労管理ダッシュボード

選手全員のフェーズ判定・疲労スコアを一覧表示

📋

プログラム配信 × メッセージ

30種類以上を配信。個別指示も全体連絡も一元管理

小規模
選手10人まで
¥9,800
/月(税込)
中規模
選手30人まで
¥24,900
/月(税込)
大規模
選手50人まで
¥34,000
/月(税込)
チーム版を詳しく見る →
📊 ダッシュボードのデモ 👤 選手詳細のデモ

トレーナーのみ課金。選手は無料で利用できます

基本機能は無料。
有料で全機能が解放

Web決済ならストア手数料なしで、ずっとお得に使えます

📝

無料

まずは記録を
始めたい人

📊

ミドル

データで成長を
証明したい人

🏆

プロ

試合で結果を
出したい競技者

データで成長を証明
アプリ内課金(iOS / Android)

ミドルプラン

データで成長を証明したい人向け
¥700
/月
グラフ・測定・記録が解放
アプリ内で購入
含まれる機能:詳細グラフ(10種)、成長予測グラフ、持久力テスト6種、ジャンプ動画測定、My Records、身体組成記録、週次AIレポート、月次レポートカード、基礎プログラム5種、履歴無制限
アプリ内課金(iOS / Android)

プロ 月額

試合で結果を出したい競技者向け
¥1,800
/月
年額プランなし
アプリ内で購入
最もお得
Web決済(Stripe)

プロ 年額

本気で取り組む人に最もお得
¥12,800
/年(月額 ¥1,067 相当)
¥21,600  年間8,800円お得
年額で始める
年額Web決済なら、App Store月額と比べて
¥8,800
年間お得(App Store月額 ¥1,800 × 12 = ¥21,600 → Web年額 ¥12,800)
機能
無料
ミドル
プロ
トレーニング / コンディション記録
✓(30日)
フェーズ判定 / 疲労スコア
推定1RMグラフ
シェアカード / RPE表 / カロリー計算
AI相談
月5回
月30回
詳細グラフ / 成長予測
持久力テスト / ジャンプ測定
My Records / 身体組成
週次AIレポート / 月次カード
基礎プログラム5種
全プログラム30種以上
競技別補助トレーニング(70種目+)

解約:Web→アプリ設定 / iOS→App Store / Android→Google Play から数クリック

よくある質問

トレーニング・コンディション記録(履歴30日分)、フェーズ判定(7段階)、疲労スコア、推定1RMグラフ、RPE記録、下書き機能、シェアカード、RPE表、カロリー計算機、トレーナー検索が無料です。より詳細なグラフや持久力テスト、My Recordsなどはミドルプラン以上で利用できます。
ミドルプラン(¥700/月)は無料機能に加えて、詳細グラフ10種・AI相談月5回・成長予測グラフ・持久力テスト6種・ジャンプ動画測定・My Records・身体組成記録・週次AIレポート・月次カード・基礎プログラム5種・履歴無制限が解放されます。プロプランはそれに加えて、全30種類以上のプログラム選択・競技別補助トレーニング(70種目+)・AI相談月30回が使え、試合で結果を出したい競技者向けです。
はい。同じGoogleアカウントでログインすれば同期されます。
App Store / Google Playの手数料(15〜30%)が不要なため、その差額を価格に反映しています。機能は完全に同じです。
アプリのログインメールと異なるアドレスで決済すると適用されません。必ず同じメールアドレスをお使いください。
初日から表示されますが、約1ヶ月はデータ蓄積期間のため参考値です。4週間で精度が高まります。
アプリ内の診断で目標・競技・時期を回答すると、30種類以上のプログラムから最適な1つが選ばれます。推奨重量は自動算出、AIが個別に微調整アドバイスします。基礎プログラム5種はミドルプラン、全プログラムはプロプランで利用できます。
個人版はアスリート自身が使うアプリ。チーム版はトレーナーが選手全員のコンディションを一元管理するためのWebツールです。チーム版ではトレーナーのみ課金、選手は無料です。
はい。Web決済はアプリ設定から、iOSはApp Store、AndroidはGoogle Playから数クリックで完了します。

試合当日に、最高の自分を

まずは無料で使ってみてください